백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/08)
09월 08일 (일요일)
월 (09/09)
09월 09일 (월요일)
화 (09/10)
09월 10일 (화요일)
수 (09/11)
09월 11일 (수요일)
목 (09/12)
09월 12일 (목요일)
금 (09/13)
09월 13일 (금요일)
토 (09/14)
09월 14일 (토요일)
점심
잡곡밥,
야채계란탕,
묵은지고등어캔조림,
무생채,
애호박볶음,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
다시마채뭇국,
제육볶음,
양배추쌈@쌈장,
속주나물무침,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
황태미역국,
코다리조림,
감자채볶음,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥,
감자수제비국,
간장불고기,
감자채볶음,
무들깨나물,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
순대야채볶음,
멸치꽈리조림,
무생채무침,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
북엇국,
가자미구이,
표고버섯볶음,
미나리숙주무침,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥,
계란탕,
소불고기당면조림,
도토리묵야채무침,
미역초무침,
배추김치
점심식사
625kcal
저녁
잡곡밥,
소고기미역국,
훈제오리숙주볶음,
열무된장지짐,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
황태어묵탕,
메추리알곤약장조림,
꽈리고추양념찜,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
콩나물국,
두부조림,
비엔나야채볶음,
해초야채무침,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
감자양파국,
갈치무조림,
스크램블에그,
파래자반,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
바지락살미역국,
계란말이,
가지볶음,
오이황태무침,
배추김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
떡만두국,
돈채잡채볶음,
삼색냉채,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥,
우동건지어묵국,
강된장두부볶음,
가지양념찜,
무들꺠나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
오전간식
양송이스프
오전간식
양송이스프
오전간식
양송이스프
오전간식
양송이스프
오전간식
양송이스프
오전간식
양송이스프
오전간식
양송이스프
오전간식
오후간식
호두케잌,
결명자차
오후간식
샤인머슼켓
오후간식
요플레
오후간식
수정과,
증편
오후간식
방울토마토
오후간식
실키롤케잌
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
호박죽,
참깨죽
흰죽,
닭죽,
바지락죽
야채죽,
버섯죽,
팥죽
흰죽,
맛살죽,
참깨죽
흰죽,
견과죽,
새우죽
흰죽,
흑임자죽,
참치죽
흰죽,
매생이죽,
달걀죽
당뇨
경관
저염
출력