백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
설렁탕,
소면,
찐만두,
양념장,
해물파전,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
764kcal
잡곡밥,
떡만둣국,
오리불고기,
쑥갓두부무침,
가지나물,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
생선까스,
타르타르소스,
부추양파무침,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
737kcal
잡곡밥,
콩나물국,
순살닭강정,
단호박범벅,
브로콜리숙회,
초장,
배추김치
점심식사
613kcal
잡곡밥,
올갱이된장국,
소고기숙주볶음,
어묵조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
657kcal
잡곡밥,
북어뭇국,
가자미구이,
우엉채볶음,
시금치나물무침,
배추김치
점심식사
574kcal
잡곡밥,
감자수제비국,
돈민찌두부조림,
해물파전,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
933kcal
저녁
잡곡밥,
맑은동태탕,
닭살채소볶음,
숙주나물,
묵은지들기름무침,
백김치
저녁식사
503kcal
잡곡밥,
배춧국,
메추리알장조림,
느타리버섯볶음,
매콤콩나물무침,
배추김치
저녁식사
521kcal
잡곡밥,
모듬버섯탕,
비엔나채소볶음,
도라지볶음,
치커리사과무침,
배추김치
저녁식사
579kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
햄피망볶음,
청포묵김무침,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
542kcal
잡곡밥,
들깨감자국,
돼지불고기,
오이콘볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
543kcal
잡곡밥,
아욱국,
마파두부,
브로콜리맛살볶음,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
604kcal
잡곡밥,
버섯탕,
치킨너겟,
머스타드,
베이컨감차채볶음,
쑥갓숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
672kcal
오전간식
양송이스프
오전간식
양송이스프
오전간식
양송이스프
오전간식
양송이스프
오전간식
양송이스프
오전간식
양송이스프
오전간식
양송이스프
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
귤
오후간식
요플레
오후간식
무시루떡,케잌,샤인머스켓,딸기,식혜
오후간식
연시감
오후간식
롤케잌
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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